חן בן-אורי, נטורופתית והרבליסטית קלינית

מתאימים כארוחת ביניים, לפני פעילות גופנית או כמשהו קטן להתחיל איתו את היום. לילדים שלועסים היטב הם יכולים להיות תחליף לממתק. חיפשתי דרך...

הארטיק הזה יוצא במרקם מושלם, כזה שאחרי כמה דק' אפשר לאכול בביסים, הטעם העדין שלו אהוב על מבוגרים וילדים (שאוהבים מנגו). רכיבים ל4...

ארטיקים שמכינים בבית ב5 דק' עבודה, ונהנים מהם כל השבוע. אפשר להכין אותם בהמון גירסאות לפי הפירות שאתם אוהבים. חשוב להשתמש בפירות בשלים,...

עונת השייקים רשמית החלה, וזה אומר שכמעט בכל בוקר אני מנסה קומבינציה שונה של פירות, ירוקים, זרעים ואגוזים. הפעם יצא באמת מושלם. למה כדאי...

חורף, הצינון חוגג אצל הילדים (וגם אצלנו). אחרי כמה שבועות של הדבקות חוזרות בגן הצינון משתדרג בשיעול. מה עושים כדי להפחית אותו וכדי למנוע...

זהו מתכון ידוע ומוכר, שמתאים מאד למצבים של צינון ושיעול אצל פעוטות. אני ממליצה לכם להצטייד באגסים אורגנים וקינמון איכותי לאורך כל החורף...

הדייסה הזו מתאימה במיוחד לחורף. היא מחממת הודות לתבלינים המחממים שנמצאים בתערובת תבליני רמב"ם הנהדת (של אורי מאיר צ'יזיק) והבישול על אש...

לפני שבוע, כשהגשמים נחלשו, יצאנו לשדה קטן ליד הבית לחפש שלוליות. טומי טעם חמציצים וחובזה בפעם הראשונה וקטפנו יחד ירוקים לבישול. ככה נולד...

אהובות על מבוגרים וילדים. גם כאלה שלא אוהבים טופו ותרד בד"כ. קלות להכנה. בריאות וטעימות בטרוף. מתכון: רכיבים: 3/4 חבילת טופו חתוך לקוביות...

טומי ביקש עוגה, שר כל היום שירים על עוגה, הכין לאבא עוגת אטבים, אז למחרת, מוקדם בבוקר, הכנתי לו עוגה. כזו שממש לא אכפת לי, ואני אפילו...

יש! שבוע אחרון לאוגוסט! חוגגת עם גלידת פירות ונבטים. נשמע הזוי? נסו, יוצאת טעימה בטירוף!! אתם בטח חושבים עכשיו, למה לי להכניס נבטים...

לטומי ולי יש אהבה חדשה- תאנים, ומרוב התרגשות קניתי שתי סלסלות ענקיות של תאנים, מחלאי שפגשתי בטיול האחרון שלנו לחברים במושב. אז הן נכנסות...

שייק מרענן, עשיר בנגדי חמצון שמתאים כארוחת בוקר או ביניים בימים חמים, לגדולים וקטנטנים רכיבים: 1 מנגו קטן-בינוני מקולף ופרוס או כוס...

העוגיות האלה הן גרסא מעודנת וקלילה יותר של העוגיות כח. הן מכילות ממרח שקדים, טחינה וקמח טף שעשירים בחלבון ומינראלים ולכן הן מזינות...

כמו בתזונת מבוגרים, גם לתזונת תינוקות גישות שונות ומגוונות. חשוב לזכור שלכל תינוק יש קצב משלו וצרכים משלו כמו גם צרכים משותפים כגורים של...

שיבולת שועל הוא דגן בעל ערך גליקמי נמוך והשפעה נפלאה על הגוף במספר מקרים. שיבולת שועל מתאימה לנשים משום שהיא ומסייעת לאיזון המערכת...