חן בן-אורי, נטורופתית והרבליסטית קלינית

תזונה

"יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך" 

(היפוקרטס, 460-370לפנה"ס)

​

האוכל שאנו אוכלים מספק לגופינו אבני בניין לבניית כל רקמות הגוף. מאפשר לנו לייצר אנרגיה, לבנות רקמות ואיברים. תזונה מתאימה ומאוזנת מאפשרת לגוף שלנו לתפקד כראוי ולהגיע לשיא הפוטנציאל שלנו. המזון שאנו אוכלים משפיע על יכולת הריכוז והלמידה שלנו, על איכות השינה, מצבי רוח, איזון הורמונלי, הלב וכלי הדם, תפקוד הכבד ולמעשה, על כל תא בגוף שלנו

​​

הגוף שלנו זקוק ל6 קבוצות עיקריות של חמרי תזונה: מים, מאקרונוטריינטים שהם חלבונים, פחמימות ושומנים. ומיקרונוטריינטים שהם ויטמינים ומינרלים. כולנו צריכים את כולם ולכל אחד מאיתנו דרישות ייחודיות נוספות. למשל, נשים בגיל הפוריות, בהריון והנקה זקוקות לכמות מספקת של חומצה פולית. ילדים ונערים שנמצאים בתקופת גדילה מואצת זקוקים במיוחד לסידן ומגנזיום לבניית העצמות שגדלות במהירות. גברים מגיל 30 זקוקים למלאי אבץ שיספק את הצורך באיזון הורמונאלי

​​

כיום יש גישות רבות ודעות שונות לגבי התזונה האופטימלית לאדם. הכי חשוב שהתזונה תהיה מאוזנת ומתאימה לך באופן אישי, ושתהיה מורכבת ממזון טבעי- הכי קרוב למקור. בטיפול התזונתי נמצא יחד מה נכון ומתאים לך, מתוך הקשבה לגוף. אבנה מערך טיפול תזונתי שיענה על הצורך שלך

​

צמחי מרפא

טיפול בצמחים מוכר ברפואה העממית ברחבי העולם והסברה היא שהאדם השתמש בצמחים לריפוי עוד בתקופה הפרה-היסטורית. גם בעלי חיים עושים שימוש בצמחי מרפא במצבים שונים.

​

צמחי המרפא מכילים מגוון רחב של חומרים פעילים בעלי השפעה על גופנו ומשמשים

כתרופה. הטיפול בצמחי מרפא מאפשר לתת מענה לטווח רחב של סימפטומים וכן לטפל בשורש הבעיה. למשל, אם האדם סובל מכאב ראש, במקום לתת רק כדור משכך כאב שיעלים את תחושת הכאב, נוכל גם להפחית את עצמת הכאב וגם לטפל בגורם לכאב.

חשוב מאד ליטול את צמחי המרפא במינון המתאים, בשילוב המתאים ולשים לב לאינטראקציה בין הצמחים, התוספים והתרופות שהאדם נוטל על מנת למנוע נזק. מינון גבוה או שילוב שגוי עם תרופות עלול לגרום לרעילות. לכן, יש להתייעץ עם מטפל מוסמך (הרבליסט) לפני נטילת צמחים

​

​

ארומתרפיה

ארומתרפיה היא שיטת טיפול בה אני משתמשת בשמנים אתרים ושמני נשא. שמן אתרי הוא חומר נדיף המופק מצמחים, שמקנה לצמחים ארומטיים את ריחם.

לשמנים האתרים ניחוחות ותרכובות כימיות בעלות פעילות רפואית וקוסמטית. במריחה חיצונית הם חודרים דרך העור למחזור הדם ויכולים לסייע בטיפול בשלל מקרים כמו לחץ וחרדה, דלקות מפרקים, בעיות במערכת העיכול, מערכת הדם, עור, שיער וצפרניים, המערכת ההורמונאלית ועוד. בהרחה השמנים האתרים בעלי השפעה על מצב הרוח שלנו ומשפיעים על עירנות ושינה, חשק מיני, יכולות ריכוז, זיכרון ולמידה, לחץ וחרדה, רוממות רוח וכדומה.

​

אופן השימוש: אני עושה שימוש חיצוני בלבד על ידי רקיחת קרמים, תערובות שמנים, ספריי, אמבט, קערת אדים, רטיות סבונים ומבער שמנים.

​

לפני השימוש בשמנים אתרים, חשוב להתייעץ עם מטפלת מוסמכת. חשוב להתאים את סוג השמנים לגיל ולמצב הרפואי של המטופל. ישנם שמנים חזקים שעלולים לגרום לתופעות לואי בשימוש לא נכון. כמו כן יש למהול את השמנים בשמן נשא או קרם ביחסים מתאימים לפני מגע עם הגוף.

​

​

פרחי באך

את הטיפול בפרחי באך גילה ופיתח דר' אדוארד באך, רופא בריטי, בשנת 1936. הוא גילה 38 תמציות, 37 מופקות מצמחים ותמצית אחת מופקת ממי מעיין

​

באך רצה למצוא כלי טיפולי שיתאים לכל אדם בכל זמן בחייו, בטוח, נגיש ופשוט לשימוש. הוא האמין בטיפול בבעיה עצמה ולא בסימפטום, וכי איזון של גוף, נפש ונשמה מביא לריפוי האדם

כל תמצית מתאימה למצב רגשי שונה שיכול להיות מצב זמני או חלק ממבנה אישיות. התמציות מאזנות את התדר האנרגטי של האדם ובכך יכולות להביא להקלה וריפוי רגשי שישפיע גם על הבריאות הפיזית.