חן בן-אורי, נטורופתית והרבליסטית קלינית

רכיבים: - 1/2 שבבי קוקוס יבש - 1/2 קמח שקדים - 1/2 קמח כוסמין מלא (ועוד 1-2 כפות) - קורט מלח - 1/3 כוס סוכר קוקוס - גרידה משתי קלמנטינות...

מתאימים כארוחת ביניים, לפני פעילות גופנית או כמשהו קטן להתחיל איתו את היום. לילדים שלועסים היטב הם יכולים להיות תחליף לממתק. חיפשתי דרך...

הארטיק הזה יוצא במרקם מושלם, כזה שאחרי כמה דק' אפשר לאכול בביסים, הטעם העדין שלו אהוב על מבוגרים וילדים (שאוהבים מנגו). רכיבים ל4...

ארטיקים שמכינים בבית ב5 דק' עבודה, ונהנים מהם כל השבוע. אפשר להכין אותם בהמון גירסאות לפי הפירות שאתם אוהבים. חשוב להשתמש בפירות בשלים,...

זהו מתכון ידוע ומוכר, שמתאים מאד למצבים של צינון ושיעול אצל פעוטות. אני ממליצה לכם להצטייד באגסים אורגנים וקינמון איכותי לאורך כל החורף...

עוגיות שוקולד מזינות עם אפשרות לעוגיות ללא גלוטן. רכיבים: - 2 כפות גדושות ששמן קוקוס מוצק (או 3 כפות שמן קוקוס נוזלי בקיץ). - ¼ כוס מים...

טומי ביקש עוגה, שר כל היום שירים על עוגה, הכין לאבא עוגת אטבים, אז למחרת, מוקדם בבוקר, הכנתי לו עוגה. כזו שממש לא אכפת לי, ואני אפילו...

רכיבים: קלתית, מתכון בהשראת הקלתית של : ¼1 כוסות קמח כוסמין מלא ½ כוס קמח שקדם (או: קמחים לגירסא ללא גלוטן: ¾ כוס קמח כוסמת + ¼ כוס קמח...

טף הוא דגן שמגיע מאפריקה ומאפיין את המטבח האתיופי. הוא נטול גלוטן ועשיר במינרלים כמו סידן וברזל. הוא מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות...

העוגיות האלה הן גרסא מעודנת וקלילה יותר של העוגיות כח. הן מכילות ממרח שקדים, טחינה וקמח טף שעשירים בחלבון ומינראלים ולכן הן מזינות...