top of page

שעועית לימה ועגבניות טריות

Updated: Dec 9, 2018


שעועית לימה ועגבניות טריות

רכיבים ל2 מנות:

- כוס שעועית לימה יבשה

- 2 עגבניות טריות גדולות

- 8-10 זיתי קלמטה (מומלץ ממש מקומי)

- שמן זית ישראלי, כתית מעולה, בכבישה קרה.

- רוטב חריף מותסס (או אחר, אני השתמשתי בחריף מותסס של אורי מאיר צ'יזיק)

- תערובת תבליני קדירה (השתמשתי בתערובת מדהימה של אורי מאיר צ'יזיק, אפשר להשתמש בתערובת אחרת שמכילה כורכום, כמון, זרעי כוסברה טחונים וכו').

- כמון טחון

- עלה דפנה

- מים לבישול

- עלים ירוקים להגשה (כאן השתמשתי בשמיר, כוסברה גם מאד מתאימה).


אופן ההכנה:

- משרים את השעועית במים נקיים במשך 48 שעות. מחליפים את מי ההשריה פעמיים ביום (או יותר בימים חמים).

- שוטפים היטב את השעועית. (עם מי ההשריה אפשר להשקות עציצים, הם ישמחו).

- מבשלים את השעועית: מניחים אותה בסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה, שופעים את המים ומחליפים את המים למים רותחים חדשים. ממשיכים לבשל עד ריכוך השעועית. (כשעה-ששעה וחצי). לקראת סוף הבישול מוסיפים כמון, עלה דפנה ותערובת תבלינים.

- כאשר השעועית רכה מעבירים חצי מהכמות לקערה וטוחנים בבלנדר מוט עד קבלת מרקם חלק כמו חומוס.

- מסדרים את הממרח בצלחות הגשה עמוקות. מעליו מוסיפים שעועית רכה שלמה.

- חותכים עגבניות דק ומתבלים בשמן זית, לימון, מעט מלח ופלפל שחור. מוסיפים את העגבניות לצלחת ההגשה.

- יוצקים מעל עוד מעט שמן זית, לימון סחוט, מפזרים תבלין קדירה, עלים ירוקים ומעט רוטב חריף באחת הפינות.

בתיאבון!



댓글


חן בן-אורי - נטורופתית והרבליסטית קלינית

  • Instagram
  • w-facebook
bottom of page